“补觉能补的睡眠债是困倦，但若测一测认知功能 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，
国庆长假过后 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，主任医师尹红蕾说 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。记忆力 、欠何还睡眠债
| ” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，虽然能透支
，偶尔周末补一补有用
，但利息高
，欠久了早晚要还更多
。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，“睡眠债更像信用卡
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，出游 、 |