橄榄油 。蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南

　　6、蜜汁

　　4、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

做法：

　　1、蒸南蜂蜜 、蜜汁西兰花、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　2、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上  。

蒸南责任编辑：hdwmn_lw在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。把西蓝花围边即成  。放入锅里蒸熟。

　　5、

　　3 、南瓜切成小方块，南瓜洗净去皮，切下一块。