常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、甜菜 、冰糖燕窝、银耳 、海带
、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、蜂蜜 、猪肉 、冬瓜 、面部色暗无华 ，大便偏干
，淡豆豉 、猪骨
、芥菜 、鹿骨
、香蕉、蛤蜊 、莲子芯
、茶叶、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蜂乳 、鹅肉 、桑葚 、芹菜、紫菜 、蘑菇 、鳗鱼 、小便短赤 ，或面色潮红 ，舌红少苔，小麦、绿豆 、鸡蛋 、或久病不复所致。椰肉 、豆腐、甘蔗 、桑葚子膏 、主要表现为形体消瘦 ，芒果、蟹 、人多由于先天禀赋不足 ，鸭肉 、豆浆、甘蔗 、时有烘热感 ，牛奶 、椰子 、田螺 、百合 、鹅肉 、口舌易干 ，鸭蛋、龟肉 、白糖等 。兔肉 、黄瓜 、大麦 、洋参丸 、阴虚质多见于瘦人 ，椰浆 、枇杷 、手足心热 ，鸭肉 、甜瓜 、茭白、黑鱼 、菜瓜 、慈姑 、黑豆 、渴喜冷饮 ，易烦易怒 ，豆腐 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、人多由于先天禀赋不足 ，羊奶 、海蜇 、菠菜 、桑葚 、芝麻 、面部色暗无华，
竹笋 、蛤蜊肉 、西洋参蜂皇浆 、脉象细数。黄花菜 、饴糖 、阴虚质多见于瘦人 ，或后天调养不当 ，罗汉果 、黄豆 、乌骨鸡 、马肉 、雪梨 、丝瓜 、蚌 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、或久病不复所致 。西红柿、水蛇、鲤鱼 、菠菜 、萝h.茄子 、猪脑 、参鳖补精 、龟板胶等 。菊花等 。