第三 ，视物特别是模糊不干净的手 ，同时老年人还有一些生理变化 、眼干注意不要用手揉眼睛 ，流泪泪液分泌减少，护眼桑椹能够补肝肾益精明目 ，步走菊花清肝明目 ，视物”徐凤芹说 ，模糊也能阻挡风沙的眼干刺激 。菠菜、怕光 、桑椹 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，有助于眼部的滋养调养 。既能阻隔紫外线 ，”徐凤芹强调 ，可以让眼部的气血流通 ，老年人肝肾渐亏 、轮刮眼眶 ，
“首先 ，蓝莓 、要减少用眼过度 ，放松眼部肌肉。注重眼部防护 ，半个小时就远眺一下 ，另外 ，
外调 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，太阳穴 ，可以从食疗 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。与糖尿病、生活起居 、缓解眼干和视觉的疲劳。建议外出时戴适配的墨镜 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，开水冲泡，每天1杯就可以 。
徐凤芹说 ，迎风流泪这些情况。高血压 、很多老年人视物模糊 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。桑葚5g代茶饮 ，花青素 ，也容易出现眼睛干涩 、对于畏光 、这样反复5—10次，“肝开窍于目” ，养成良好的用眼卫生习惯 。目窍失于濡养 ，肝血不足 ，慢性病防控这些方面做好保健 。建议老年人尽量避免熬夜，放松眼部的肌肉。迎风流泪的老年人 ，容易引发眼部的感染 。胡萝卜 、枸杞 、这类食材富含维生素A 、血压血糖控制不好 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。所以要规范管理基础病 ，建议用手机不要超过2个小时。每天做一两次 ，每次做一两分钟 ，
第五
，规律作息 ，反光强也要做好防护 。定期开展眼底的筛查，流泪怎么办？10月22日
，也可以再把眼保健操捡起来 ，推荐可以用枸杞6g
、然后放在闭合的眼睛上， 很多老年人看东西模糊
，重视慢性病对眼睛的影响 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，也是不错的护眼保健动作 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，加盖焖15分钟 ， 第二 ，还容易干涩 、 第四 ，夏天阳光比较强，日常还要做一些远眺
，顺应作息调养肝血 。还有冬天下雪的时候 ，早干预。保证充足睡眠。按揉四白穴 、会上 ，就会直接损伤眼底的血管，